Pensar De Forma Positiva
- psycodiaryfiles
- Mar 17, 2024
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Updated: May 6, 2024
Tiktok com imagem do Michael B. Jordan com efeitos negativos, ou seja, as cores escuras ficam claras e vice-versa. Com a atividade do tiktok, a imagem na nossa cabeça fica com efeitos positivos. Isto para dizer que o poder de mudar os aspetos negativos da nossa vida para positivos está todo na nossa cabeça.
Linha de estado de espírito:
Temos uma linha de estado de espírito, para cima, felicidade e para baixo, tristeza.
Imaginemos que estamos a viver a nossa vida e estamos a conversar com um amigo e ele faz uma piada e ficamos a chorar de tanto rir, atingindo a sensação extrema de felicidade. Durante cerca de 10-20 minutos ficamos a pensar no assunto, depois voltamos ao estado “normal”.
Após algum tempo, temos uma discussão com o mesmo amigo. Se reparamos, ficamos muito mais tempo a pensar na mesma. Assim, é possível perceber que passamos mais tempo a pensar nos momentos negativos, comparando com os positivos.
Para além disso, é fácil de entender que mais rapidamente passamos de um pensamento positivo para um negativo do que o contrário.
Vejamos uma experiência que foi feita com dois grupos, averiguando se fariam ou não uma operação consoante a ordem das informações fornecidas.
Experiência à cerca de um novo procedimento médico:
Pensar de forma positiva NÃO É
Ignorar a realidade
Pensar que é perfeito
Pensar de forma positiva é escolher concentrarmo-nos nos benefícios e procurar os aspetos positivos de cada situação. É mais uma questão lógica, não emocional.
Três dicas para pensar de forma positiva:
Prestar atenção aos pensamentos;
Escolher as pessoas que nos rodeiam;
Praticar a gratidão.
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